実家の滋賀に帰ってくる前から、ふつふつと胸に企んでいたこと。
「体質改善」
でした。もともと冷え症や肩こりに長年悩んでいて
1か月前には整体の先生に「内臓が冷えている」とまで言われ
とりあえず自分にできることをと思い、ここ半月新しいことをはじめています。
その内容がこれ ↓
・朝晩の白湯
コップ１杯の白湯を起きてすぐと、寝る直前に
・プルーン２粒
幼いころはミキプルーンを食べていた我が家ですが、今はスーパーで売っている干しプルーンを
・１日１納豆
とりあえず食物繊維の多い大豆は意識して摂取したいと思って、毎日１パック
・豆乳をコップ１杯
写真の 「特濃」 を飲んでいます。近くのスーパーに売ってなくて仕方なくネットで１ダース購入
・カーヴィーダンス
世間のブームはすでに終わっているかもしれませんが、樫木先生のＤＶＤを流しながら４０分！
です。半月続けていてカラダの変化は・・・
少し良くなってる気がする
という感じです。
この 「気がする」 は私のモチベーションに繋がるので
いつか 「変わった！」 と断言できるまで続けよう。
でも無理は禁物で。
ちなみにカーヴィーダンスは家で一人のときに踊っているわけですが、
先日踊っている途中で母親が帰宅しまして、
「最近カーペットの一部がガサガサになってると思ったらアンタが踊ってる場所や」
と言われてしまいました。
そんなにドタバタ摩擦を起こすくらい踊ってたなんて・・・
しばらく床の上で踊ります。。
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